Você já viveu algo tão marcante que parece ter assistido a um filme passando na sua cabeça?
Essa sensação, comum em situações de forte emoção, perigo ou alegria extrema, é resultado de gatilhos que ativam nossas memórias mais profundas.
Mas o que exatamente transforma um momento em algo impossível de esquecer? E como podemos recuperar lembranças que, por algum motivo, ficaram “apagadas”?
Hoje, vamos mergulhar no fascinante funcionamento da memória e conhecer histórias reais de superação, onde momentos marcantes ajudaram pessoas a resgatar lembranças perdidas.
Por que alguns momentos ficam gravados para sempre?
Nossa memória é como uma bibliotecária incansável: ela cataloga, organiza, arquiva e, quando necessário, traz de volta recordações específicas.
Alguns gatilhos que ativam essas lembranças incluem:
- Músicas que marcaram uma época
- Cenas de filmes que emocionaram
- Cheiros que remetem a lugares ou pessoas
- Sons que nos transportam para outros momentos
Esses estímulos, chamados gatilhos mnemônicos, estão por toda parte. Basta abrir os olhos de manhã para começar a interagir com elementos que alimentam nossa memória.
Quando a memória falha: histórias reais de superação
Infelizmente, acidentes e traumas podem afetar gravemente nossa capacidade de lembrar. No Brasil, mais de 1 milhão de pessoas por ano enfrentam perdas de memória causadas por derrames ou lesões cerebrais — e muitos desses casos ocorrem em jovens.
Um estudo conduzido pelo neurologista Renato Anghinah mostrou que momentos inesquecíveis ligados ao esporte ajudaram três jovens a reativar memórias perdidas após graves acidentes.
- Pedro Kourijan: caiu de 4 metros ao tentar resgatar uma pipa e passou 12 dias em coma. Após o acidente, se perdia no metrô por esquecer nomes de estações.
- Patrício Lopes: sofreu um aneurisma enquanto estudava nos EUA e perdeu recordações de toda a experiência.
- Caroline Valdez: sobreviveu a um grave acidente de carro que tirou a vida de seus amigos e deixou sequelas na memória.
O tratamento incluiu sessões de reabilitação cognitiva, com vídeos e reportagens sobre esportes que cada um amava. Ao serem expostos repetidamente a conteúdos que despertavam emoções e conexões antigas, todos apresentaram melhora significativa na capacidade de lembrar e processar informações.
O papel da neuroplasticidade no resgate das lembranças
O cérebro humano é capaz de se adaptar e criar novas conexões — um fenômeno chamado neuroplasticidade.
Essa característica permite que, mesmo após traumas, seja possível recuperar memórias e fortalecer habilidades cognitivas.
Entre as técnicas mais eficazes para estimular essa capacidade, estão as estratégias mnemônicas, que facilitam o armazenamento e a recuperação de informações.
Estudos mostram que essas técnicas aumentam a motivação, a autoestima e a capacidade de lembrar, especialmente em pessoas acima de 50 anos, mas também beneficiam estudantes, profissionais e qualquer pessoa que deseje manter a mente afiada.
Como fortalecer sua memória no dia a dia
Manter a memória ativa exige prática constante. Aqui vão algumas ações simples que podem ajudar:
- Treinar o cérebro com exercícios de memorização
- Praticar esportes ou hobbies que tragam novas experiências
- Revisitar memórias boas através de fotos, músicas e histórias
- Estabelecer rotinas de aprendizado contínuo
Nossas lembranças não são apenas registros do passado — elas moldam nossa identidade e orientam nossas decisões.
Seja para evitar esquecimentos no dia a dia ou para recuperar momentos especiais, estimular a memória é investir na sua qualidade de vida.
Lembre-se: seu cérebro é capaz de se reinventar, e cada experiência vivida pode se tornar um momento inesquecível.
Perguntas Frequentes (FAQ)
Por que alguns momentos são mais fáceis de lembrar que outros?
Porque eles estão ligados a emoções intensas, que fortalecem as conexões neurais e tornam a lembrança mais duradoura.
O que é neuroplasticidade?
É a capacidade do cérebro de criar novas conexões e se adaptar, mesmo após lesões ou traumas.
A memória pode ser treinada?
Sim. Com técnicas mnemônicas e exercícios específicos, é possível melhorar a capacidade de lembrar e reter informações.
Traumas sempre causam perda de memória?
Não. Isso depende da gravidade, da região do cérebro afetada e do tratamento recebido.
O esporte pode ajudar na recuperação da memória?
Sim. Momentos emocionantes e marcantes ligados ao esporte podem funcionar como gatilhos para resgatar lembranças.
Respostas de 10
Olá Renato.
Parabéns pelo seu trabalho, ajudou muito meus estudos e aprendizado estou muito grato com seu projeto.
Olá, Weverton. Obrigado!
Continue focado nos estudos.
Abraço
Ola Renato ,
Parabéns pelo seu trabalho. Obrigado pelo incentivo. Eu retomei o curso TOP mesmo em meio ao MBA e tem me ajudado bastante.
Nossa muito bom podermos relembrar de memórias incríveis, Mas eu tenho uma dúvida e gostaria de sua opinião como um especialista em memória para uma questão que me incomoda , é o seguinte:
Até eu tomar consciência e acordar para a realidade, por falta de conhecimento, caminhei por longos anos tratando meu cérebro com descaso e falta de zelo , acumulando muito lixo e coisas inúteis . Esses lixos por muitas vezes aparecem em meios aos meus pensamentos me dificultando o foco e concentração, quando não acontece de altear uma linha de raciocínio criando algo totalmente ilusório me causando falhas de julgamento e percepções erradas . Muitas vezes me pego disperso pensando em coisas que em nada me ajudam pelo contrário só me atrapalham.
Que coisas são essas ? Sou da geração em que se deixava crianças ficar escutando por exemplo casos do Gil Gomes (famoso comentarista da década de 70 e 80 que só falava tragédias e desastres pelo rádio ) ou do jornal noticias populares (que era dito que não poderia apertar senão sairia sangue) .
Pois bem essas inundações de lixo me causaram um comportamento de medo de tudo e todos, fiz 5 anos de terapia mas nada adiantou , em fim tomei uma trombada com Jesus no meu caminho e depois que me batizei ai sim fiz mais dois anos de terapia que fez todo sentido e consegui conviver em paz com meu passado acertando ele.
Hoje graças a Deus estou livre da perseguição do medo . Nas sessões de terapia procurei reviver as experiências e encontrar uma a forma de ver a situação por outro ângulo a fim de conviver bem com aquilo e viver independente das circunstâncias.
Em fim tudo caminhou bem e hoje sou pai mas uma coisa eu gostaria . Já li nos livros do Augusto Cury que é possível reeditar a memória trocando pensamentos indesejados por pensamentos melhores.
Embora eu tenha resolvido meu passado eu gostaria de que certas situações minha mente parasse de lembrar, pois mesmo que tais pensamentos não tenham mais nenhum efeito sobre mim, (não me guio por eles e procuro me certificar de toda dúvida) tais pensamentos tomam processamento desnecessário de minha mente consumindo algo que eu poderia usar para uma maior criatividade .
Você acredita que como falado por Augusto Cury a memória pode ser reeditada e os pensamentos que não edificam possam ser trocados por pensamentos melhores ? Se sim como de fato é possível fazer isso ? De que forma ?
Grato.
Will
Olá, Will. É super possível como você leu no livro do Grande Mestre Augusto Cury, procure sobre Programação Neuro Linguística (PNL), mas reflita sobre isso:
Quem deseja ter bons pensamentos deve ter um cuidado especial com as amizades, ambiente, leitura, entretenimento, música e televisão.
Por exemplo se você assisti ou lê algo edificante isso tende a gerar pensamentos com a mesma frequência.
O sentimento é o que gera o pensamento, que gera a ação, que leva ao resultado.
Leia este texto!
Abraço
Boa noite Renato Alves não entendi como passar para as partes do corpo humano para eu poderia lembrar tudo que precisa ser feito lembrar. O Sr poderia me informar de uma outra forma mais eficaz?o meu curso está quase finalizado e eu ainda não consegui fazer memórizar ajuda-me por favor! Abraço e obrigado pela sua atenção dispensada comigo
Nelza Abreu Barth
Olá, Neuza.
Por gentileza utilize a área exclusiva do aluno para fazer esse tipo de pergunta, seria muito complexo responder por esse canal.
Obs.: não localizei o seu cadastro por esse e-mail que utilizou na mensagem.
Abraço
Muito Obrigada pelo excelente material. Infelizmente não pude beneficiar de todo ele, porém, do que utilizei foi de muito valia. Terminei a Faculdade de Direito, vamos tentar a OAB.
Olá, Isilda. Que ótimo que tenha gostado. Escrevi um texto sobre o Exame da OAB, acho que irá gostar.
Sucesso no Exame.
Abraço 🙂
Estou amando suas dicas. Muito obrigado.
Olá, que ótimo que esteja gostando. Continue acessando o Blog.
Abraço