Descubra como o estresse afeta a memória e blinde sua mente
Como diz a descrição mais utilizada por cientistas, médicos e especialistas, o estresse é o mal do século. E isso é corroborado pelas estatísticas da OMS—Organização Mundial da Saúde, que confirmam que 90% da população mundial sofre por estresse, ansiedade e/ou depressão, leia o texto e saiba como o estresse afeta a memória. Dentre a […]
Conheça 6 alimentos que ajudam a fortalecer a memória
Deu branco na memória, não se preocupe, até que se prove o contrário é provável que não seja nada sério. Muitos estudantes e concurseiros focam apenas nos estudos e esquecem que ter uma rotina saudável e equilibrada também é necessário para produtividade e motivação. Nesse sentido, a prática regular de atividades físicas aliada a uma dieta […]
Quer ser promovido no trabalho? Comece pela memória
Quer ser promovido no trabalho, o que ele tem que eu não tenho? Essa poderia ser uma pergunta sobre amor, mas é comum fazermos esse questionamento quando vemos um colega ser promovido no trabalho para o cargo que tanto sonhávamos alcançar. Nesse momento, a reação mais natural é procurarmos no outro as características que o […]
Como preparar sua memória para uma apresentação?
Muitas pessoas sentem medo na hora de fazer uma apresentação. Nesse momento, bate a insegurança com o tema, o medo de esquecer o que terá de ser falado ou a dependência em excesso dos slides da apresentação, que servirão de guia, por isso pergunto, você sabe como preparar sua memória para uma apresentação? Siga todas as instruções […]
Como quebrar o ciclo da procrastinação?
Como quebrar o ciclo da procrastinação? Escuto isso com frequência, por isso vou lhe ensinar a quebrar o ciclo da procrastinação de uma vez por todas. Você sabia que o tempo médio de um esquecimento pode ser de apenas três segundos? Isso significa que se você lembrar agora de algo extremamente importante, e não fizer […]
Tudo sobre ansiedade: tire aqui suas dúvidas!
Tudo sobre ansiedade, tudo começa com uma simples preocupação: “Tenho um concurso público daqui a uma semana” Saiba tudo sobre ansiedade e seja feliz Você alimenta esta preocupação e inesperadamente ela se transforma em angústia. Você sofre por antecipação e não consegue mais se concentrar nos estudos. As horas passam e você sente dores de cabeça, os músculos das […]
Você realmente decide o que entra em sua memória?
Sua memória é sua maior parceira, é seu cofre mais seguro, e você deseja que ela seja cada vez mais eficiente. Pensar positivo, escolher o foco e ter motivos para prestar atenção nas tarefas tornarão sua memória muito superior.
10 Dicas quentes para evitar esquecimentos
Durante a leitura atente-se aos detalhes importantes do texto. Ideias, números, datas, personagens assim você alimenta a sua memória e, imediatamente após a leitura faça a fixação explicando todos aqueles detalhes do texto para si mesmo.
Início do ano sobrecarrega a memória humana
Eu aprendi que início de ano é época boa para silenciar a mente. Albert Einstein dizia que “não podemos resolver os problemas com o mesmo nível de consciência que os criou”. Então notei que era preciso respirar fundo e esvaziar a mente. Que devemos refletir ao invés de reagir, pensar antes de responder, aprender a dizer não a certos convites que a vida nos faz. Buscar a paz mental para que os solos da memória possam receber boas sementes, que bem cultivadas darão bons frutos. Os frutos dos nossos sonhos.
