{"id":6660,"date":"2019-12-06T11:31:44","date_gmt":"2019-12-06T14:31:44","guid":{"rendered":"https:\/\/renatoalves.com.br\/blog\/?p=6660"},"modified":"2019-12-06T11:31:52","modified_gmt":"2019-12-06T14:31:52","slug":"qual-sua-retrospectiva-nos-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renatoalves.com.br\/blog\/qual-sua-retrospectiva-nos-estudos\/","title":{"rendered":"Qual a sua retrospectiva nos estudos?"},"content":{"rendered":"\n

Como foi sua retrospectiva desse ano? <\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea conseguiu fazer tudo o que tinha proposto em rela\u00e7\u00e3o aos seus estudos?
<\/p>\n\n\n\n

Todo final de ano \u00e9 a mesma coisa, costumamos parar e pensar em tudo o que conseguimos realizar durante aquele ano. Ao mesmo tempo nosso c\u00e9rebro j\u00e1 come\u00e7a a ferver de ideias e metas para o planejamento do pr\u00f3ximo.
<\/p>\n\n\n\n

A grande quest\u00e3o \u00e9: conseguiu fazer tudo que tinha imaginado para este anos? <\/strong>
<\/h5>\n\n\n\n

Na maioria dos casos acaba ficando muitas realiza\u00e7\u00f5es para tr\u00e1s, \u00e0s vezes acontece por causa de imprevistos ou metas inating\u00edveis. Mas ser\u00e1 que o que realmente ocorreu n\u00e3o foi um descaso ou uma procrastina\u00e7\u00e3o com elas?! Com isso os anos passam e sempre levamos conosco n\u00e3o apenas um sentimento de incapacidade, como tamb\u00e9m um peso por n\u00e3o ter nos esfor\u00e7ado mais em busca de realizar tudo. 
<\/p>\n\n\n\n

Come\u00e7ar um novo ano desmotivado, acarreta em diversos problemas chegando no mesmo resultado do ano anterior. A desmotiva\u00e7\u00e3o seja no estudo, trabalho, sonhos ou em qualquer \u00e1rea da vida faz mal e acaba trazendo problemas. Tais como: frustra\u00e7\u00e3o, esquecimento, depress\u00e3o dentre outros.
<\/p>\n\n\n\n

Acreditar em si mesmo e entender que n\u00e3o existe fracasso, mas sim um resultado, \u00e9 o primeiro passo!<\/strong>
<\/h5>\n\n\n\n

Costumo dizer que se chegamos a um n\u00famero diferente de zero isso j\u00e1 \u00e9 um resultado. Ent\u00e3o na retrospectiva desse ano, ao inv\u00e9s, de elencar os objetivos n\u00e3o alcan\u00e7ados, contabilize quais foram os seus ganhos.\u00a0<\/strong>Incluindo por que chegou nesses resultados. Se eles tiverem sido bons, se elogie. Contudo, se n\u00e3o foi um resultado t\u00e3o legal assim, avalie como pode melhorar aquele resultado no pr\u00f3ximo ano.\u00a0
<\/p>\n\n\n\n

Trabalhar bem sua autoestima, \u00e9 fundamental na jornada de conquistar algo que deseja. A motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 a \u201cgasolina\u201d para a a\u00e7\u00e3o. Isto \u00e9, voc\u00ea j\u00e1 viu algu\u00e9m conseguir algo estando desanimado? Creio que a resposta seja n\u00e3o! <\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

Quando estamos motivados a tornar algo real, poss\u00edvel, temos garra e for\u00e7a de vontade em correr atr\u00e1s de tudo o que for necess\u00e1rio para que isso aconte\u00e7a. Enfrentamos obst\u00e1culos e n\u00e3o nos deixamos dar por vencidos na primeira queda. Esse \u00e9 o esp\u00edrito que precisa estar sempre vivo em voc\u00ea durante sua jornada em busca de uma vida melhor!
<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cMas Renato, como posso fazer isso?\u201d
<\/p>\n\n\n\n

Lembre-se, se \u00e9 poss\u00edvel para algu\u00e9m, \u00e9 poss\u00edvel para voc\u00ea! <\/strong>
<\/h5>\n\n\n\n

Uma excelente op\u00e7\u00e3o \u00e9 voc\u00ea trabalhar consigo mesmo, algumas t\u00e9cnicas de Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica. Dessa forma, voc\u00ea cria toda uma mentalidade em si, voltada para o sucesso, onde a motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 o principal objetivo.
<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar na Ponte para o Futuro<\/strong>? 
<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a da sua retrospectiva um sucesso com a Ponte para o Futuro! <\/strong>
<\/h3>\n\n\n\n

Uma vez analisando algumas crian\u00e7as em uma festa de final de ano, percebi que quanto mais expectativas elas tinham a respeito dos presentes que iriam ganhar, mais motivadas elas ficavam para tornar tudo aquilo poss\u00edvel. 
<\/p>\n\n\n\n

Esse \u00e9 o ponto chave da Ponte para o Futuro: a EXPECTATIVA! <\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea tem expectativas positivas a respeito de algo, voc\u00ea libera dopamina em seu corpo, o horm\u00f4nio do prazer. Isso faz com que voc\u00ea se empenhe muito mais em fazer determinada a\u00e7\u00e3o. No caso do nosso exemplo, realizar todas as metas que se prop\u00f5e para o novo ano. Principalmente aquelas ligadas ao estudo e evolu\u00e7\u00e3o pessoal! 
<\/p>\n\n\n\n

Instalar EXPECTATIVAS POSITIVAS em seu mindset pode mudar sua vida de uma maneira surpreendente. Especialmente quando falamos de automotiva\u00e7\u00e3o\u2026<\/strong>
<\/h5>\n\n\n\n

Ali\u00e1s, as expectativas positivas s\u00e3o t\u00e3o importantes na vida de uma pessoa, que elas podem at\u00e9 mesmo ajudar na cura de doen\u00e7as e problemas de sa\u00fade. Segundo um estudo realizado pela revista acad\u00eamica, Health Psychology<\/a>, da Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psicologia, as expectativas positivas de um paciente sobre sua recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s um transplante de cora\u00e7\u00e3o, o ajudaram a se recuperar mais r\u00e1pido e precisamente, evitando uma poss\u00edvel reca\u00edda.\u00a0
<\/p>\n\n\n\n

Eventualmente, criar essas expectativas positivas em sua mente \u00e9 o grande foco da Ponte para o Futuro. Isto \u00e9, por meio da mudan\u00e7a do seu mindset <\/em>ela antecipa os resultados positivos que deseja alcan\u00e7ar no futuro. Assim o influencia a continuar agindo a fim de realizar tudo.
<\/p>\n\n\n\n

\"apoie-se-na-ponte-para-o-futuro\"<\/figure>\n\n\n\n
O exerc\u00edcio cria uma antecipa\u00e7\u00e3o e a qu\u00edmica cerebral acontece!<\/strong>
<\/h5>\n\n\n\n

A ponte para o futuro instala expectativas positivas de maneira t\u00e3o eficaz que a motiva\u00e7\u00e3o faz com que voc\u00ea tenha vontade de sempre continuar tentando at\u00e9 conseguir. Mesmo que falhe em um momento ou outro, sempre ser\u00e1 presente.  
<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 que \u00e9 necess\u00e1rio ter boas expectativas, com um objetivo, fica mais f\u00e1cil faz\u00ea-las trabalharem ao nosso favor e n\u00e3o contra. Assim, quando chegar o momento da retrospectiva no final do ano, mesmo que os resultados n\u00e3o sejam os esperados, voc\u00ea ainda manter\u00e1 sua cabe\u00e7a erguida e mais focada em tornar tudo real. 
<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 extremamente importante planejar! <\/strong>
<\/h3>\n\n\n\n

Depois de reprogramar sua mente e acreditar que fracasso n\u00e3o existe, \u00e9 important\u00edssimo que tenha um PLANEJAMENTO<\/strong>. Eventualmente, quando voc\u00ea n\u00e3o planeja algo corretamente, qualquer imprevisto ou atividade extra, j\u00e1 ser\u00e1 um motivo para tudo desandar e seu plano original ir por \u00e1gua abaixo. 
<\/p>\n\n\n\n

Fazer um balan\u00e7o geral de tudo o que aconteceu no ano que se passou, \u00e9 uma forma de identificar aquilo que deixou de ser feito. 
<\/p>\n\n\n\n

Contudo, montar um planejamento, estabelecendo metas fixas a serem realizadas e o que precisa ser feito para que tudo d\u00ea certo, \u00e9 o ponto certo para que consiga ter um \u00f3timo desempenho.
<\/p>\n\n\n\n

Um ponto que precisa ser esclarecido, \u00e9 que o planejamento a qual me refiro n\u00e3o \u00e9 j\u00e1 conhecido de muitos<\/a>. A quest\u00e3o aqui n\u00e3o \u00e9 planejar apenas o que deseja alcan\u00e7ar com os estudos, mas sim em sua vida. Ou seja, elaborar um planejamento de vida.\u00a0
<\/p>\n\n\n\n

Como posso transformar meus sonhos em planos?<\/strong>
<\/h5>\n\n\n\n

Uma maneira pr\u00e1tica e eficiente de elaborar tal planejamento, \u00e9 atrav\u00e9s de uma T\u00e9cnica de Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica chamada Diagrama Espinha de Peixe. Sendo uma ferramenta visual, seguindo um formato de gr\u00e1fico, o diagrama tem como principal objetivo te ajudar a chegar nas causas reais de problemas que acometem sua jornada. Ou seja, seu prop\u00f3sito \u00e9 descobrir os fatores que resultam em uma situa\u00e7\u00e3o indesejada. 
<\/p>\n\n\n\n

Sua utiliza\u00e7\u00e3o tem por origem a quest\u00e3o de que todo problema tem uma causa espec\u00edfica. Assim, eliminar a causa-raiz, ou seja, a origem de tudo, significa consequentemente, eliminar o problema de uma vez e poder seguir com a realiza\u00e7\u00e3o de suas metas normalmente. Para descobri-la, portanto, o m\u00e9todo sugere a an\u00e1lise de cada etapa do processo.
<\/p>\n\n\n\n

Para elaborar o seu pr\u00f3prio Diagrama Espinha de Peixe e evitar a frustra\u00e7\u00e3o, basta seguir os pr\u00f3ximos passos:
<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Defina o problema encontrado a ser analisado;
<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Desenhe uma seta horizontal que aponte para a direita e fa\u00e7a um quadrado em sua ponta;
<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Escreva o problema central dentro do quadrado;
<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Fa\u00e7a tra\u00e7os diagonais no corpo da seta, que ser\u00e3o as categorias das suas causas encontradas;
<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Pense cautelosamente a fim de definir as poss\u00edveis causas. Essa talvez seja a parte mais demorada do processo. Portanto, \u00e9 importante focar em seus detalhes para que ela seja bem realizada;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Dentro das categorias definidas, insira as causas encontradas;
<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Voc\u00ea pode enumer\u00e1-las de acordo com sua gravidade ou import\u00e2ncia. <\/p>\n\n\n\n

Veja na imagem abaixo, um exemplo pr\u00e1tico de como a t\u00e9cnica funciona: <\/strong>
<\/h5>\n\n\n\n
\"utilizando-o-diagrama-espinha-de-peixe\"<\/figure>\n\n\n\n

Utilizando corretamente, o Diagrama ir\u00e1 trazer apenas bons benef\u00edcios para a realiza\u00e7\u00e3o das suas metas, uma vez que j\u00e1 encontrado o problema e motivo de n\u00e3o ter dado certo este ano, voc\u00ea conseguir\u00e1 se preparar a fim de evitar que o erro ocorra novamente no ao seguinte. 
<\/p>\n\n\n\n

Dessa forma, voc\u00ea consegue realizar seus sonhos com \u00f3timos resultados, evitando imprevistos ou outras distra\u00e7\u00f5es! 
<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a da sua pr\u00f3xima retrospectiva um sucesso! <\/strong>
<\/h3>\n\n\n\n

Como podemos perceber com este artigo, todos n\u00f3s exigimos muitas mudan\u00e7as em nossas vidas, inclusive essas retrospectivas e planejamentos s\u00e3o para colocar no papel essa vontade,. Mas, N\u00c3O<\/strong> continuar agindo da mesma maneira \u00e9 important\u00edssimo, sempre devemos nos lembrar de que fracasso n\u00e3o existe, o que nos puxa pra baixo s\u00e3o os resultados ruins, mostrando que n\u00f3s mesmos precisamos mudar algo de dentro para fora.
<\/p>\n\n\n\n

Como n\u00e3o podemos voltar atr\u00e1s e fazer algo novamente, o jeito \u00e9 come\u00e7ar tudo novamente, contudo, fazendo do jeito certo e equipado com o necess\u00e1rio para que tudo ocorra corretamente. 
<\/p>\n\n\n\n

Dessa forma, quero te convidar para conhecer o Estudo e Memoriza\u00e7\u00e3o, a fim de trabalhar desde o princ\u00edpio sua jornada, contando com a ajuda de t\u00e9cnicas testadas e eficientemente comprovadas que me deram em 2006, o t\u00edtulo de Melhor Mem\u00f3ria do Brasil. 
<\/p>\n\n\n\n

Desenvolvido com o passar dos anos e sendo melhorado conforme as necessidades dos meus alunos iam mudando, o Estudo e Memoriza\u00e7\u00e3o \u00e9 refer\u00eancia no mercado quando o assunto \u00e9 aprendizagem acelerada, uma vez que j\u00e1 ajudou mais de 100 mil pessoas ao redor do mundo a alcan\u00e7arem seus objetivos.
<\/p>\n\n\n\n

Sendo elaborado por meio de videoaulas curtas e objetivas, a fim de extrair ao m\u00e1ximo a aten\u00e7\u00e3o de quem assiste, o Estudo e Memoriza\u00e7\u00e3o busca ajudar quem mais necessita a evoluir e mudar toda a forma que enxerga sua jornada, facilitando esse processo ao mesmo tempo que o estimula mais. 
<\/p>\n\n\n\n

Dessa forma, comece agora a mudar a forma como pensa e tornar o seu futuro mais preciso e bem trabalho. <\/strong><\/h5>\n\n\n\n

N\u00e3o espera a pr\u00f3xima retrospectiva, clique aqui<\/a> e saiba mais!\u00a0
<\/p>\n\n\n\n

Caso tenha ficado alguma d\u00favida ou deseja comentar sobre algo que tenha ocorrido com voc\u00ea, sinta-se \u00e0 vontade. Prometo que irei ler e responder todo mundo!
<\/p>\n\n\n\n

Compartilhe tamb\u00e9m esse artigo com seus amigos e familiares. Quem sabe eles n\u00e3o precisam de um incentivo para o pr\u00f3ximo ano e o texto venha ajudar. 
<\/p>\n\n\n\n

Viva bem. Lembre bem.
<\/p>\n\n\n\n

Prof. Renato Alves
<\/p>\n\n\n\n

Pesquisador cognitivo, autor do curso Estudo Memoriza\u00e7\u00e3o e dos livros O C\u00e9rebro com Foco e Disciplina e N\u00e3o Pergunte se Ele Estudou. Conferencista e dono do t\u00edtulo de Melhor Mem\u00f3ria do Brasil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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