COMO FAZER UM JEJUM DE DOPAMINA? | RESTAURE SEU FOCO, CONCENTRAÇÃO E PRODUTIVIDADE
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LEITURA DINÂMICA E MEMORIZAÇÃO (TÉCNICA PARA APRENDER MAIS)
Clique e acesse: https://youtu.be/eTLlzBIHOQU
Imagine um dia sem tudo o que você mais gosta:
• Sem abraçar a sua família,
• Sem sair para o barzinho com seus amigos,
• Sem ouvir a sua música favorita,
• Sem comer chocolate …
Ou sem qualquer outro estímulo que te dê prazer.
Provavelmente esse dia seria muito chato e no mínimo estressante, mas acredite se quiser, tem pessoas que abrem mão de tudo isso sem que ninguém as obrigue.
O nome dessa experiência é “jejum de dopamina” e, basicamente, você abre mão de tudo que te dá prazer ou te deixa satisfeito em prol de mais foco, concentração e produtividade, mas será que essa prática realmente funciona?
Quer aprender como fazer um jejum de dopamina?
É isso que você vai descobrir no vídeo de hoje!
Temas abordados no vídeo:
• O que é jejum de dopamina?
• Como fazer um jejum de dopamina?
• Jejum de dopamina é realmente eficiente?
• Como ter mais foco, concentração e produtividade?
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Viva bem. Lembre bem.
Renato Alves 😘