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Sabe aquela rotina onde você acorda; toma café; corre para o trabalho; almoça; trabalha de novo; volta para casa cansado; assiste um filme; dorme e no outro dia começa tudo novamente?

Além de ser um desperdício de vida, você no fundo acaba se sentindo mal porque sua vida não evolui… você faz as coisas de uma maneira automática, desatenta que aos poucos vai minando o seu prazer de viver.

Pois, saiba que a meditação ajuda a trazer a sua mente para o presente e a sair desse modo “automático”.

A ideia da meditação é justamente viver o presente e aproveitar a experiência sem ser afetado pelo que está por vir. 

Essa técnica pode ampliar o nosso potencial de aprendizagem, memorização, de regulação hormonal e emocional, o processamento de informações, etc.

No vídeo de hoje você vai aprender como meditar e ter mais foco nos estudos.

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Viva bem. Lembre bem.

Renato Alves 😘