A Importância do Sono nos Estudos: Como Dormir Melhor Pode Turbinar Sua Memória e Desempenho
Deixa eu te fazer duas perguntas: Pode parecer exagero, mas a simples ação de estar acordado gera um resíduo tóxico no seu cérebro. Calma! Vou te explicar como isso acontece e, principalmente, como evitar que esse “lixo mental” afete seus estudos e sua memória. O sono como “faxineiro” do cérebro Estudos recentes mostram que, durante […]
Ler dá sono? Descubra como evitar a sonolência na leitura e manter o foco
Sono e leitura são bons amigos desde que Gutenberg inventou a máquina tipográfica. Quando escrevi o livro O Segredo dos Gênios tratei do tema sono na leitura entrevistando muitos estudantes que se queixavam desse problema. Para muitos deles o ato de abrir o livro desencadeava imediatamente o ato de abrir a boca. Existem algumas explicações para sentirmos sono durante a leitura e gostaria de ajudá-lo a entender as causas.
Os perigos da Ritalina: Como melhorar a concentração sem ela?
Em apenas uma pílula, segurança, atenção e concentração. Mas não é só isso: também vem a ansiedade, o estresse e a taquicardia. Todos esses são os possíveis efeitos da Ritalina, um remédio de tarja preta e uso controlado que virou mania entre estudantes.
