ASSISTA TAMBÉM AO VÍDEO:

COMO LER SEM ESFORÇO ATÉ 50 LIVROS POR ANO

Clique e acesse: https://youtu.be/k2j7x1E-Bu0

Você sabia que ficar estressado por longos períodos pode diminuir o tamanho do seu cérebro e acarretar diversos problemas para a sua memória?

Esse é um tema muito sério, especialmente para você que estuda e trabalha muito com a mente.

Por isso, no vídeo de hoje você vai descobrir porque isso acontece e o que você vai fazer para evitar esse problema.

Conviver com o estresse regularmente causa irritação e cansaço, o que afeta a capacidade de concentração. Além disso, o estresse crônico pode interferir nos padrões de sono, apetite, libido e agravar condições de saúde como diabetes, doenças cardíacas e problemas gastrointestinais. 

Nós sabemos que um pouco de estresse é importante, porque consolida novas memórias por causa do fator emocional e da aprendizagem envolvida, mas o excesso de tempo estressado também vai causar os famigerados “brancos na memória”.

A boa notícia é que a ciência já mapeou alguns métodos que podem te ajudar a lidar com o estresse corriqueiro do dia a dia e a evitar esses prejuízos ao seu cérebro futuramente.

Assista o vídeo até o final e descubra algumas dicas simples que irão te ajudar a evitar a perda do seu foco e concentração.

Se gostou do vídeo, curta, compartilhe e inscreva-se no nosso canal! 

Assuntos abordados no vídeo:

• Como o estresse acaba com seu foco e memória?

• Estresse e ansiedade.

• Como se livrar do estresse excessivo?

• Falta de memória e concentração.

• Perda de memória por ansiedade.

Viva bem. Lembre bem.

Renato Alves 😘