4 benefícios que a leitura traz para o cérebro (e para a memória)

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4 BENEFÍCIOS DA LEITURA | COMO TER UM CÉREBRO SAUDÁVEL E MEMÓRIA FORTE

Tenho certeza de que se você soubesse os benefícios que a leitura traz para o seu cérebro e para a sua memória, você estaria agora com um livro nas mãos.

Por isso que no artigo de hoje eu vou te contar 4 benefícios da leitura, para a sua mente.

Aproveite e deixe um comentário no final deste artigo: Quantos livros você consegue ler por ano? Coloque aí nos comentários, porque eu gosto de ler todos eles.

Vamos ao primeiro benefícios:

A leitura melhora o funcionamento do seu cérebro.

E isso não sou eu quem está dizendo, e sim os diversos estudos que comprovam esse benefício valioso.

Um deles foi feito nos Estados Unidos onde os pesquisadores descobriram que o hábito da leitura pode diminuir a redução do funcionamento do seu cérebro em 30%.

Isso quer dizer que o seu cérebro vai envelhecer 30% mais devagar do que o das pessoas que não leem.

Ou seja, esse estudo é uma prova de que uma das melhores formas de manter o seu cérebro potente mesmo na velhice é mantendo o hábito da leitura.

Já um outro estudo também dos Estados Unidos, descobriu que ler estimula seu cérebro como se realmente estivesse vivendo aquela história.

Os pesquisadores concluíram que as pessoas que lêem ativam os mesmos neurônios associados à prática física da situação vivenciada pelos personagens na história.

É como se você se transportasse para o corpo do personagem.

E é por esse motivo que quando lemos um livro de ficção, a gente chora, fica com raiva, fica apreensivo, fica feliz, ou seja, você cria empatia com o personagem… 

Bom, assim como falamos sobre os efeitos da leitura no cérebro, outras funções cognitivas, como a memória e a concentração também são afetadas pela leitura. 

Ou seja, ler também melhora a concentração e a memorização.

Isso acontece porque a leitura é um ótimo treino de atenção.

Você já deve ter me ouvido dizer que quanto mais você treina uma habilidade, melhor ela fica.

Por isso que, quem lê com frequência consegue memorizar as informações com mais facilidade, já que essa função é constantemente treinada quando você acompanha um livro.

E o motivo é simples:

Dificilmente alguém lê um livro inteiro em um dia, geralmente as pessoas fazem isso ao longo da semana. 

Enquanto você está lendo, você absorve nomes, ambientes, detalhes dos acontecimentos. 

E você vai precisar resgatar todas essas informações ao longo da sua leitura, para entender a história.

E é dessa maneira que o seu cérebro vai treinando a memória dia após dia, entendeu?

O próximo benefício da leitura é que ela desperta o senso crítico e a flexibilidade analítica.

Para você entender melhor esse benefício da leitura, vou te contar o Mito da Caverna, de Platão. 

Imagine um grupo de pessoas que viviam em uma grande caverna, com seus braços, pernas e pescoços presos por correntes. 

Essas pessoas ficavam com seus rostos virados sempre para a parede do fundo da caverna.

E atrás delas tinha uma fogueira e outros indivíduos que transportavam objetos.

Como os prisioneiros ficavam virados para a parede, eles podiam ver apenas as sombras que eram projetadas devido ao fogo.

E com isso, eles julgavam que essas sombras eram a própria realidade.

Até que uma certa vez, um dos presos conseguiu se libertar das correntes e saiu para o mundo exterior. 

No começo, ele ficou assustado com a luz do sol e a diversidade de cores fora da caverna.

Mas, depois ele acabou se maravilhando com as novidades. 

E isso fez com que ele voltasse para a caverna para contar as suas descobertas para os seus outros companheiros. 

Mas, as pessoas que estavam ali presas não acreditaram em nada e chamaram ele de louco. 

E para evitar que suas ideias atraíssem outras pessoas para a loucura, os prisioneiros mataram o fugitivo.

A moral da história é que o conhecimento expande a nossa mente. 

Apesar de o nosso personagem principal ter morrido na história, ele não estava mais acorrentado pela ignorância. 

E é dessa maneira que a leitura pode te tirar do senso comum e libertar as suas correntes, para que você conheça o mundo à sua volta.

Por último, o quarto benefício dessa lista é que a leitura estimula a criatividade.

Gosto de pensar que os livros são uma maneira de você viajar sem sair de casa. 

Isso porque quando você lê uma história, você imagina com detalhes aquele outro mundo. 

E, diferente de um filme, que tem efeitos visuais e sonoros, com a leitura você tem um mundo invisível inteirinho para criar e explorar. 

Esse simples ato de imaginar, pode te ajudar mais do que você pensa. 

Porque você vai apurar o seu senso criativo. 

E com um senso criativo mais apurado, você consegue criar soluções para contornar, ou  resolver os problemas com mais facilidade.

Viu só como a leitura traz vários benefícios para a sua vida e o seu cérebro.

Então, que tal inserir esse hábito na sua vida hoje mesmo?

Comece lendo cinco ou dez páginas por dia, e vá aumentando essa quantidade conforme você for se sentindo confortável. 

Quando você menos esperar, a leitura já vai fazer parte da sua vida e você vai poder aproveitar todas essas vantagens que eu te contei no artigo de hoje.

Se você tem dificuldade com a velocidade da leitura, eu vou deixar um vídeo aqui com uma aula completa sobre como ler mais de 50 livros por ano.

Não deixe de assistir a aula sobre leitura rápida e eficiente. Aliás, não leia nada sem antes ver esta aula incrível. 

Não esqueça também de deixar seu comentário.

Até a próxima!

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