Os Efeitos Do Álcool No Cérebro
Tomou todas, chegou em casa alterado e agora se pergunta: será que o álcool prejudica o cérebro? A resposta curta: sim. E os danos podem ir muito além da ressaca ou da vergonhazinha no grupo de amigos. Neste artigo, explico em detalhes o que acontece no seu cérebro desde o primeiro gole até os efeitos […]
Como Ser Mais Feliz: 3 Hábitos Cientificamente Comprovados Para Ter Equilíbrio Emocional
Pare e pense comigo: o que faria você ser mais feliz neste exato momento? Dinheiro? Um carro novo? Um relacionamento? Aprovação em um concurso? Tudo isso pode parecer resposta certa. Mas e se eu te dissesse que a verdadeira felicidade não depende da posse de coisas? A felicidade é um estado mental, e estados mentais […]
Como criar um cronograma de estudos que funciona
Se você não está conseguindo conciliar estudos, trabalho, família e tempo pessoal, talvez o problema esteja no seu plano de estudos. Ou melhor: na ausência de um plano eficaz, realista e personalizado. Muitos estudantes cometem o erro de baixar um cronograma genérico da internet, sem considerar sua própria realidade. Resultado? Acabam abandonando a rotina de […]
Como O Celular Sabota Seus Estudos?
É inevitável: o celular se tornou uma extensão do nosso corpo. Facilita comunicação, orienta caminhos, gerencia contas e ainda nos entretém. Mas, apesar de suas vantagens, também representa um dos maiores inimigos da concentração e da aprendizagem. Se você sente que estuda cada vez mais, mas rende cada vez menos, talvez o problema não seja […]
Como Aprender Qualquer Coisa com a Técnica Feynman: Conheça esses 5 Passos
Aprender sempre foi uma paixão minha. Mas não aprender de forma superficial, com aquela sensação de que o conteúdo escapa da memória tão rápido quanto entrou. Estou falando de um aprendizado profundo, real, duradouro. Aquele que transforma a informação em conhecimento e o conhecimento em sabedoria. E foi buscando esse tipo de aprendizado que conheci […]
Técnica de memorização para quem tem TDAH – Pare de esquecer as coisas
Você já se viu entrando em um cômodo da casa e, ao chegar lá, esquecer completamente o que foi fazer? Ou quem sabe começa a ler uma página de um livro e, antes mesmo de concluir o parágrafo, a mente já divagou para outro assunto qualquer? Se você convive com o TDAH, provavelmente isso faz […]
Evite agora 5 erros que tiram sua concentração nos estudos
Durante os meus anos de estudos intensivos e ao acompanhar milhares de alunos pelo Brasil, percebi um padrão: a maioria das dificuldades com foco não está na falta de capacidade, mas na repetição de comportamentos sabotadores. É sobre isso que quero falar com você hoje. Ao identificar os erros que mais tiram sua concentração, você […]
Esqueça agora 3 mitos sobre o cérebro e fique realmente mais inteligente
Durante anos, como estudioso da memória e da performance cognitiva, deparei-me com mitos que limitavam profundamente o potencial das pessoas. Eu mesmo, no início da minha jornada, fui influenciado por algumas dessas crenças equivocadas. Hoje, após mais de duas décadas pesquisando o funcionamento da mente humana, posso afirmar com segurança: está na hora de deixarmos […]
Como passar em concurso público com foco, memória e disciplina: 10 passos do zero à aprovação
Ao longo de mais de duas décadas trabalhando com estudantes de concursos, vi de perto os dilemas, angústias e, principalmente, as vitórias de quem não desistiu. Eu mesmo trilhei o caminho do estudo autodidata, venci limitações e conquistei o título de Melhor Memória do Brasil. Hoje, compartilho com você o que funcionou — para mim […]
