Alzheimer

Conheça 6 alimentos que ajudam a fortalecer a memória
Saúde e Qualidade de Vida

Conheça 6 alimentos que ajudam a fortalecer a memória

Deu branco na memória, não se preocupe, até que se prove o contrário é provável que não seja nada sério. Muitos estudantes e concurseiros focam apenas nos estudos e esquecem que ter uma rotina saudável e equilibrada também é necessário para produtividade e motivação. Nesse sentido, a prática regular de atividades físicas aliada a uma dieta nutritiva é fundamental para garantir o fortalecimento do cérebro e contribuir para a aprovação naquele exame concorrido. Isto posto, conheça 6 alimentos que ajudam a fortalecer a memória — assim, quando Continue lendo→

Quer ser promovido no trabalho? Comece pela memória
Estudo e Desenvolvimento

Quer ser promovido no trabalho? Comece pela memória

Quer ser promovido no trabalho, o que ele tem que eu não tenho? Essa poderia ser uma pergunta sobre amor, mas é comum fazermos esse questionamento quando vemos um colega ser promovido no trabalho para o cargo que tanto sonhávamos alcançar. Nesse momento, a reação mais natural é procurarmos no outro as características que o destacaram para, então, desenvolvê-las internamente. Será que esse olhar externo é a única solução para quem quer ser promovido no trabalho? Estamos diariamente expostos a uma série de distrações e Continue lendo→

Como preparar sua memória para uma apresentação?
Saúde e Qualidade de Vida

Como preparar sua memória para uma apresentação?

Muitas pessoas sentem medo na hora de fazer uma apresentação. Nesse momento, bate a insegurança com o tema, o medo de esquecer o que terá de ser falado ou a dependência em excesso dos slides da apresentação, que servirão de guia, por isso pergunto, você sabe como preparar sua memória para uma apresentação? Siga todas as instruções e saiba como preparar sua memória para uma apresentação campeã Para que você não passe por esse tipo de ansiedade, algumas técnicas podem ser facilmente aplicadas para preparar a memória para Continue lendo→

Como quebrar o ciclo da procrastinação?
Saúde e Qualidade de Vida

Como quebrar o ciclo da procrastinação?

Como quebrar o ciclo da procrastinação? Escuto isso com frequência, por isso vou lhe ensinar a quebrar o ciclo da procrastinação de uma vez por todas. Você sabia que o tempo médio de um esquecimento pode ser de apenas três segundos? Isso significa que se você lembrar agora de algo extremamente importante, e não fizer nada a respeito, correrá o risco de esquecer e se arrepender depois. Para não corrermos este risco, vamos começar este post com um rápido teste. Apenas responda “sim” ou “não” para Continue lendo→

Tudo sobre ansiedade: tire aqui suas dúvidas!
Estudo e Desenvolvimento, Saúde e Qualidade de Vida

Tudo sobre ansiedade: tire aqui suas dúvidas!

Tudo sobre ansiedade, tudo começa com uma simples preocupação: “Tenho um concurso público daqui a uma semana” Saiba tudo sobre ansiedade e seja feliz Você alimenta esta preocupação e inesperadamente ela se transforma em angústia. Você sofre por antecipação e não consegue mais se concentrar nos estudos. As horas passam e você sente dores de cabeça, os músculos das costas enrijecem e para completar a metamorfose, a angústia vira o monstro da ansiedade, que paralisa seus estudos, escraviza sua mente, toma conta dos seus pensamentos e bloqueia a sua memória. A Continue lendo→

Início do ano sobrecarrega a memória humana
Estudo e Desenvolvimento, Saúde e Qualidade de Vida

Início do ano sobrecarrega a memória humana

Eu aprendi que início de ano é época boa para silenciar a mente. Albert Einstein dizia que “não podemos resolver os problemas com o mesmo nível de consciência que os criou”. Então notei que era preciso respirar fundo e esvaziar a mente. Que devemos refletir ao invés de reagir, pensar antes de responder, aprender a dizer não a certos convites que a vida nos faz. Buscar a paz mental para que os solos da memória possam receber boas sementes, que bem cultivadas darão bons frutos. Os frutos dos nossos sonhos.

Como obter mais concentração
Estudo e Desenvolvimento

Como obter mais concentração

Ser mais concentrado nas tarefas é desejo comum para profissionais e estudantes e não é para menos. Quando a mente está concentrada num único alvo, somos capazes de reduzir em até 80% o tempo despendido. E que mortal não desejaria isso? Ler um livro mais rápido, ser mais preciso na realização dos afazeres e evitar erros tolos, dependem da concentração, por isso, é preciso entendê-la.