Como obter mais concentração no trabalho e nos estudos sem problemas?

A falta de concentração é uma das maiores queixas tanto no mundo acadêmico ou corporativo, algumas vezes, o estudante ou o trabalhador não conseguem manter o foco por diversos motivos, ou porque estão com algum problema em casa, ou no trabalho, problemas no relacionamento, outras vezes, a causa é decorrente do excesso de distrações: pessoas falando, o telefone tocando, e-mail que não param de chegar na caixa de entrada, notificações no Facebook ou WhatsApp, ou seja fica muito difícil enumerar a quantidade de fatores que nos roubam o foco e a concentração, por isso não estranho quando me perguntam como obter mais concentração no trabalho e nos estudos? De fato já estou até acostumado.

Vamos as dicas de como obter mais concentração no trabalho e nos estudos sem problemas

Seja organizado

A organização é importante para que você não se perca, quanto mais bagunçado, maiores serão os problemas.

Não contente-se em apenas ler, mas também escreva

Apesar de haver muitas pessoas que conseguem facilmente concentra-se na leitura, é muito comum encontrar no meio de pessoas que só lêem a matéria perderem a concentração, ao escrever aquilo que leu é mais fácil entender o assunto e grava-lo na memória de longo prazo.

Não trabalhe ou estude cansado

Além de ser prejudicial a saúde, a fadiga física e mental traz vários distúrbios a saúde, como perda de foco e concentração, principalmente depois de horas extras, estresse e outros desgastes.

Preferencialmente revise a matéria no mesmo dia

Além de evitar o acumulo, revisar o conteúdo no mesmo dia fará com que seu cérebro entenda que aquilo é importante e o memorize.

Faça uma tarefa de cada vez

Se você precisa fazer diversas atividades durante o dia, mas não tem a menor ideia de como começar, o ideal é parar e eleger uma tarefa baseada em critérios como importância ou rapidez, e faça uma atividade de cada vez.

Ter foco e concentração é desejo comum a todos profissionais e estudantes e não é para menos. Quando a mente está concentrada num único alvo, somos capazes de reduzir em até 80% o tempo despendido.

No curso Memória Blindada, eu lhe ensinarei de maneira simples e prática, tudo o que você precisa e como obter mais concentração no trabalho e nos estudos e de quebra o método que desenvolvi de memorização prática para o dia a dia.

As aulas por serem on-line, você poderá fazer o treinamento no seu celular, tablet, computador ou Smart TV.

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Renato Alves é escritor, pesquisador e primeiro brasileiro a receber o título oficial de melhor memória do Brasil. Autor de um método patenteado de memorização que ganhou reconhecimento nacional e já está presente em mais de 100 países.

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