Tomou todas, chegou em casa alterado e agora se pergunta: será que o álcool prejudica o cérebro?
A resposta curta: sim. E os danos podem ir muito além da ressaca ou da vergonhazinha no grupo de amigos.
Neste artigo, explico em detalhes o que acontece no seu cérebro desde o primeiro gole até os efeitos a longo prazo do consumo frequente de bebidas alcoólicas. Tudo com base na neurociência.
O que acontece com o cérebro quando você bebe?
Nas primeiras doses, o álcool entra na corrente sanguínea e atinge diretamente seus neurotransmissores. Isso causa:
- Desliga parte dos neurônios via receptores GABA, gerando relaxamento;
- Aumenta serotonina e dopamina, criando sensação de euforia e autoconfiança;
- Reduz o senso crítico, comprometendo linguagem e julgamento.
O resultado é um comportamento alterado: fala desordenada, andar cambaleante e decisões impulsivas. E quanto maior a dose, maior o estrago.
Leia 400 páginas em 20 minutos. E o melhor, sem esquecer o que leu! Assista uma AULA GRATUITA do professor Renato Alves. CLIQUE AQUI E ASSISTA AGORA!
As emoções também saem do controle
O sistema límbico, responsável pelas emoções, também é afetado. Por isso, é comum que pessoas embriagadas tenham reações exageradas: choram sem motivo, dizem que amam todos ou ficam agressivas.
É como se o filtro emocional fosse retirado. A pessoa sente, mas não consegue mais regular as próprias emoções.
Em doses altas, o risco é respiratório
Se o consumo continua, o álcool atinge regiões mais profundas do cérebro, como o bulbo, que controla a respiração. Isso pode levar à parada respiratória.
Felizmente, o corpo aciona um mecanismo de defesa: a sonolência. É o cérebro tentando proteger você de continuar bebendo. É um “basta” biológico.
A ressaca: uma faxina forçada
Na ressaca, seu corpo tenta eliminar o álcool a todo custo:
- Vômitos;
- Dores de cabeça;
- Desidratação;
- Fadiga mental.
Tudo isso porque o álcool é uma substância tóxica e o organismo precisa trabalhar dobrado para eliminá-la.
O impacto de longo prazo: envelhecimento cerebral
Estudos da Universidade do Sul da Califórnia apontam que a cada grama de álcool consumido, o cérebro envelhece 1,5 dias.
- Uma latinha de cerveja (10g de álcool) = 15 dias de envelhecimento cerebral.
- Consumo regular = redução da capacidade cognitiva, memória e velocidade de raciocínio.
Com o tempo, isso compromete sua capacidade de aprendizado, produtividade e tomada de decisão.
Escolhas inteligentes, vida com qualidade
Você é livre para escolher, mas não para fugir das consequências. Como sempre digo: suas escolhas determinam a qualidade da sua vida.
Se você ainda tem controle sobre seus hábitos, decida com consciência:
- Evite o álcool em excesso;
- Não se renda à pressão social;
- Valorize amizades que respeitam suas escolhas.
Dê o exemplo. Mostre que é possível curtir uma festa, um churrasco ou uma noite com os amigos sem precisar de bebida para se sentir aceito.
E se decidir tomar algo, lembre-se da regra dos 10 gramas. Uma latinha, no máximo. Após isso, o prejuízo cerebral começa a se acumular.
Perguntas Frequentes (FAQ)
1. O álcool afeta a memória?
Sim. Ele prejudica o hipocampo, região ligada à formação de memórias, tanto no curto quanto no longo prazo.
2. Por que fico emocional ao beber?
O álcool afeta o sistema límbico, intensificando emoções e reduzindo o controle emocional.
3. Álcool em pequenas doses faz mal?
Mesmo pequenas doses provocam alterações cerebrais. O ideal é consumir com moderação absoluta.
4. Existe bebida alcoólica “menos prejudicial”?
Todas contêm etanol. O que muda é a concentração. O risco está no volume consumido.
5. Como recusar bebida sem ofender os amigos?
Com firmeza e respeito: “Hoje não estou afim. Vamos curtir juntos mesmo assim.”
Veja também:
O ÁLCOOL PREJUDICA O CÉREBRO E A INTELIGÊNCIA?
Tomou todas!
Chegou em casa chapado!
E agora está se perguntando:
Será que o álcool prejudica o cérebro?
Bom, se você já bebeu um pouco mais do que deveria e sentiu os sinais de embriaguez, como a dificuldade na fala, para andar e até mesmo para poder se lembrar do que fez enquanto estava bêbado, no artigo de hoje você vai descobrir o que acontece com o seu cérebro quando você faz uso de álcool.
Tudo começa nas primeiras doses, quando o álcool entra no seu corpo.
Ele atinge diretamente os neurotransmissores do cérebro, fazendo com que eles sejam liberados em quantidades anormais no seu organismo e o resultado disso é um descontrole generalizado.
O que acontece é o seguinte:
Primeiro, o álcool se liga aos receptores chamados GABA, desligando uma série de neurônios e trazendo um efeito relaxante.
Depois, ele aumenta os níveis de serotonina e dopamina, te deixando mais autoconfiante e alegre.
Mas… aqui que tem um sério problema:
Ao mesmo tempo em que o momento mágico está acontecendo sob o efeito da cachaça, por onde ele passa vai danificando partes importantes do cérebro, que são responsáveis pelo pensamento e pela linguagem.
É por isso que quando você está bêbado, sua capacidade de julgamento fica prejudicada e você começa a falar gritando, coisas totalmente sem nexo e de uma forma mais enrolada.
Outra parte que também é afetada é o seu sistema límbico, aquele que regula as emoções.
Quando o álcool prejudica essa região, é ladeira abaixo, meu amigo, porque você passa a ter respostas emocionais exageradas, como o choro descontrolado; dizer que ama todo mundo; ou, no pior dos casos, ficar agressivo e violento sem nenhum motivo aparente.
E manda mais uma dose…
Conforme você continua bebendo (e agora em altas doses, porque você já perdeu o senso de limites) o álcool passa a afetar o bulbo (que é a parte do cérebro que regula a sua respiração)…
Por conta disso, há o risco de você simplesmente parar de respirar.
Mas ainda bem que em seu subconsciente restou uma fagulha de inteligência, então, antes de você parar de respirar e morrer, seu cérebro faz você ficar sonolento e dormir…
É como se fosse um mecanismo de defesa para evitar que você tenha uma parada respiratória, ou seja, você dorme para não continuar bebendo e não chegar ao estado de coma alcoólico, por exemplo.
Depois de todo esse processo vem a previsível e inevitável ressaca, que nada mais é do que a resposta do seu organismo para toda essa bebedeira.
Sabe o que acontece no momento da ressaca?
Seu corpo sente que está intoxicado pelo álcool, e de fato está!
Então ele recruta um conjunto de órgãos e funções para trabalhar freneticamente com o objetivo de limpar o seu organismo. O vômito é um deles!
Olha, para além da ressaca, da dor de cabeça, do vexame com a família e os colegas, o grande problema das bebidas alcoólicas é que os danos afetam o seu cérebro a longo prazo.
Um estudo feito por pesquisadores da Universidade do Sul da Califórnia descobriu que a cada grama de álcool consumido, o cérebro envelhece um dia e meio.
Para você ter uma ideia, uma lata de cerveja tem aproximadamente 10 gramas de álcool. Então, com apenas uma lata você pode envelhecer o seu cérebro em 15 dias.
Os pesquisadores chegaram a esse resultado após observar dados estruturais de imagens de ressonância magnética de mais de 12 mil pessoas e usar esses dados para calcular a idade cerebral prevista de quem tem o hábito de beber bebidas alcoólicas.
A conclusão é que as pessoas que tinham o hábito de consumir álcool em excesso tiveram um processo de deterioração do cérebro maior.
E isso com certeza não é legal se você pensar que nosso cérebro e inteligência vem sendo cada vez mais necessários para nos manter competitivos nos estudos e no mercado de trabalho.
Como estou acostumado a dizer, nós somos responsáveis por nossas escolhas, e nossas escolhas determinam nossa qualidade de vida.
Assim, se você ainda não se tornou um alcoólatra que não tem mais domínio sobre as próprias escolhas, então é o momento de tomar uma decisão.
Seja também maior do que as pessoas que incentivam você a “tomar uma”.
Você pode curtir seus amigos, uma balada ou um churrasco com a turma sem precisar tomar uma gota de álcool e ainda voltar para casa zerado.
No começo, seus amigos vão dizer que você é o trouxa, mas mantenha-se firme e simplesmente diga:
“Cara, eu não estou afim de tomar hoje. Se você é meu amigo e gosta da minha companhia, então respeite a minha decisão.”
Eu tenho certeza que ele vai te respeitar, mas caso isso não ocorra e ele insista te ofendendo, faça o seguinte: encontre novas amizades!
Em último caso, apesar de a melhor escolha ser “não beber álcool”, caso você goste e queira “tomar umas” de vez em quando, lembre-se da regra das 10 gramas:
Uma latinha de cerveja bem apreciada já está de bom tamanho.
Espero que você tenha gostado do texto. Se fez sentido, compartilhe com outras pessoas.
Um grande abraço e te espero no próximo artigo!
