O foco é produto do pensamento. Foco no trabalho é uma escolha, é resultado do modo de pensar, você é quem deve escolher em que prestar atenção no que entra em sua memória. Você tem o poder de escolher o que entra em sua memória.
Atualmente o que entra em sua memória?
Lembrar-se de apagar as luzes ao sair, pôr o lixo na rua, desligar a televisão, fechar a torneira, dar carona a alguém são exemplos de tarefas simples, rotineiras que exigem apenas um pouco de foco e talvez alguma técnica de memorização para que sejam lembradas e realizadas.
Eu tive uma infância pobre. Minha mãe me ensinou que era preciso economizar. Esquecer luzes acesas, por exemplo, era uma falta grave que sempre rendia uma bronca e uma ordem:
“Levante-se e vá apagar a luz que você esqueceu acesa”.
Esquecido trabalha duas vezes. Essa lição eu também aprendi bem cedo, e por meio dessa lição, ou motivação, que me condicionei a levantar a mão ao sair de qualquer cômodo e, sem ao menos pensar, já ir apagando as luzes.
Temos de concordar que quando algo é realmente importante, criamos um jeito de lembrar, seja por necessidade por prazer ou comprometimento com uma causa. É fato que, quando precisamos, mantemos vigilância cerrada e potencializamos a memória.
Se você estacionar seu carro à noite em um local deserto, escuro e suspeito, certamente se lembrará de trancar as portas, de acionar o alarme e, de quebra, de dar uma volta ao redor do veículo para verificar se todas as portas e janelas foram bem fechadas.
Motivação é o melhor remédio para memória. Manter a consciência no presente, respirar lenta e profundamente, lançar um olhar a tento ao redor, disciplinar a mente para focar os detalhes são condicionamentos positivos que, com uma boa dose de disciplina, podem se sedimentar.
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Algumas dicas práticas
- Cultive bons ciclos de amizade, o meio influencia a qualidade dos seus pensamentos;
- Crie sua realidade. Você é o que você pensa;
- A televisão ou o rádio decide o que você pensa? Escolha bons programas.
- O destino é a sabedoria de saber escolher;
- Por ultimo, mantenha o foco quando precisar memorizar.
Se você se preocupa com seu bem-estar e as situações acima refletem a sua realidade, aconselho você a cuidar melhor da sua saúde, da sua mente e para isso, gostaria de lhe indicar um curso cujo objetivo não se limita apenas a acabar com os “brancos” de sua memória e a falta de estímulo que eles causam dificultando o seu raciocínio, atenção e capacidade de pensar.
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Renato Alves é escritor, pesquisador e primeiro brasileiro a receber o título oficial de melhor memória do Brasil. Autor de um método patenteado de memorização que ganhou reconhecimento nacional e já está presente em mais de 100 países.
Respostas de 24
Estou adorando seus textos, a dica da respiração está me ajudando muito a memorizar meus estudos. Obrigada professor.
Olá Geiciane, ótimo, continue focada e praticando.
Abraço 😉
Concordo plenamente mestre, porem nunca havia parado para pensar dessa maneira. A saída mais eficaz como bem orienta o senhor é a vigilância constante sobre si e sobre o ambiente, e é justamente aí que mora o problema. Como manter-se em estado de alerta e serenidade constantemente?
Obrigado pelo seu comentario Bruno
As vezes é uma questão de virar hábito.
Gostei muito. Suas dicas tem me ajudado começar a trabalhar minha concentração a qual ultimamente estava sem.
Agradeço o seu comentário!
Renato, estou acompanhando suas dicas e não vejo a hora de aprofundar esses ensinamentos. estou sem Habito de leitura e a muito tempo sem estudar e comecei tem pouco tempo e estou no mundo dos concursos pra definir a minha vida e vou adquirir esse curso.
Obrigado pelo seu comentário.
obrigado pela dicas Renato Alves. tô me empenhando muito pra deixar a minha mente mais forte e eficaz!
Obrigado pelo seu comentário, Magno
Espero que me ajude estou muito preocupado com minha memória mas o médico disse que esta tudo certo
Obrigado pelas dicas
Eu sou muito esquecida sofo muito por isso penso em tudo durante o dia remouo coisas do passado o tempo todo até fui no médico poi estava preucupada ela me disse que esta tudo normal
Mas sei que não está espero que vc possa me ajudar de verdade obrigado
Obrigado pelo seu comentário Dileuza.
Continue seguindo o blog, posto dicas para auxiliar a todos.
Também indico fazer um dos meus cursos.
Para mais informações, acesse o site oficial http://renatoalves.com.br/
como fazer do jeito certo , quero dizer ?.
isso é verdade renato alves, haa, e tem um método especifico de como eu posso fazer isso ?.
Obrigado pelo seu comentário.
É tudo questão de treino.
Gostei muito. Artigos curtos com recomendações valiosas para melhorar o desempenho pessoal.
Obrigado pelo seu comentário.
É isso concordo
Obrigado pelo seu comentário.
É isso aí!
Obrigada, gostei muito do artigo.
Eu é quem agradeço, Adezilda. Aproveite os demais artigos sobre estudo e memorização. Um abraço!
Perfeito, Renato. Podemos criar hábitos que nos fortalecem (ou nos livrar de hábitos que nos enfraquecem). Basta o principal: motivação. O “piloto automático” que muitas vezes deixamos guiar nossa vida nem sempre é o mais sábio condutor. Um abraço!