Saúde e Qualidade de Vida

Chove lá fora e aqui faz tanto frio

Chove lá fora e aqui faz tanto frio

Chove lá fora, pense na chuva como a vida que recebemos por amor e inspiração divina. Antes de tocar o solo as gotas passeiam livremente pelo céu. Giram, rodopiam, dançam até terminar o seu trajeto no fundo da terra. Todos os dias, você tem a oportunidade de viver o extraordinário. De ser livre como as gotas d água que caem do céu. Hoje é mais um dia em sua vida. Por que não vivê-lo com o espírito leve? Olhe pela janela, abra os braços, respire Continue lendo

Como controlar a ansiedade

Como controlar a ansiedade

Como controlar a ansiedade? Muitas pessoas perguntam, mas primeiramente temos que entender que a ansiedade é uma reação biológica do organismo humano. Essa reação é capaz de provocar sensações desagradáveis como sufoco, vazio interior, aperto no peito, coração acelerado e medo, a ansiedade atualmente é uma das maiores queixas em clínicas de psicologia. A ansiedade é subproduto da expectativa. Toda vez que você cria uma expectativa produz a energia da ansiedade. Expectativa e ansiedade andam de mãos dadas. Uma depende da outra para existir. Um Continue lendo

Quando alguém está morrendo

Quando alguém está morrendo

O que falar a um amigo, jovem, alegre, vibrante, mas que se encontra enfermo, talvez morrendo acometido por uma grave doença e que avança para um estado terminal? Dar conselhos? Fazê-lo lembrar do passado? Ajudá-lo a imaginar um futuro que homem nenhum é capaz de imaginar? O que falar para alguém que talvez esteja morrendo? Às vezes, nestas horas, penso que o não dizer seja mais forte do que dizer alguma coisa. Talvez um olhar afetuoso, um gesto de carinho, um abraço bem apertado alimentem Continue lendo

Quando a memória envelhece

Quando a memória envelhece

Muitas pessoas me perguntam se a memória envelhece, respondo que tenho 37 anos, estou quase chegando aos 40, a minha memória está envelhecendo e contrariando o coro popular, sinto que ela está ficando cada dia melhor. Durante toda a minha vida eu escutei declarações de pessoas mais velhas dizendo que há um forte declínio da memória depois dos quarenta. Que a memória começa a falhar. Que a pessoa fica mais esquecida. Acontece que regras deveriam valer para todos, mas o que eu encontro por ai Continue lendo

Cuidado com as memórias artificiais

Cuidado com as memórias artificiais

Sim é isso mesmo, devemos ter cuidado com as memórias artificiais, vivemos numa época de memórias externas, ou memórias artificiais. Cada vez mais, adotamos meios eletrônicos como extensões de nossos cérebros e memórias. É verdade que na história da humanidade sempre recorremos a algum tipo de artifício para registrar lembranças relevantes. Placas de cera e de argila, por exemplo, são as primeiras memórias artificiais de que se tem registro e eram utilizadas por filósofos da Grécia antiga que nelas gravavam seus pensamentos e discursos. Mais Continue lendo

Como desfrutar de uma memória rápida

Como desfrutar de uma memória rápida

Muitas pessoas me perguntam como desfrutar de uma memória rápida, nesses anos de estrada como pesquisador e mnemonista profissional, tive a oportunidade de entrevistar muitos estudantes que declaravam ter o raciocínio lento e, pasmem, muitos professores também, mas não deveria ser assim. Vantagens de desfrutar de uma memória rápida Pensar rápido, encontrar em milésimos de segundos a palavra certa para formar uma oração perfeita, deixar fluir livremente os pensamentos, articular as melhores idéias para a composição de um texto durante uma redação. Desfrutar de uma memória Continue lendo