Estresse? Ouça uma música relaxante, pode ser Lo-Fi

Você já passou por aqueles momentos em que a mente está acelerada, cheia de preocupações, mas precisa estudar ou trabalhar?
Nessas horas, um dos melhores recursos para acalmar e preparar o cérebro é a música Lo-Fi — um estilo que combina batidas suaves com sons ambientes que ajudam a desacelerar e focar.

Origem e características da música Lo-Fi

O termo Lo-Fi vem de Low Fidelity (“baixa fidelidade”), e descreve músicas produzidas de forma simples, muitas vezes caseira, com pequenas imperfeições sonoras que trazem um charme especial.
O estilo ganhou visibilidade nos anos 80 com o DJ William Berger, e desde então evoluiu, incorporando influências de jazz, blues, hip hop e música ambiente.

Hoje, as playlists de Lo-Fi Hip Hop são transmitidas ao vivo por horas no YouTube e Spotify, muitas vezes acompanhadas de ilustrações que transmitem calma e introspecção.

Benefícios da música Lo-Fi para o estudo e trabalho

• Reduz a ansiedade e o estresse — as batidas lentas e sons ambientes ajudam o corpo a entrar em um estado de relaxamento.
• Aumenta a concentração — cria uma “trilha sonora” suave que bloqueia distrações externas.
• Estimula a criatividade — os elementos sonoros inesperados, como chuva, vento ou conversas distantes, despertam associações mentais criativas.
• Facilita a memorização — um estado mental mais tranquilo é mais propício para armazenar e recuperar informações.

Como usar Lo-Fi para relaxar e focar

1. Antes de estudar ou trabalhar — ouça 5 a 10 minutos para desacelerar a mente.
2. Durante tarefas longas — mantenha um volume baixo como som ambiente para manter a cadência e evitar dispersão.
3. Ao final do dia — use para desligar o cérebro e entrar no modo descanso.
4. Crie sua própria playlist — escolha faixas que te transmitam tranquilidade.
5. Evite multitarefas — associe o Lo-Fi a uma atividade específica para criar um gatilho mental de foco.

Dica extra: Se você já pratica técnicas de memorização, como as que ensino no curso Memória Blindada, combinar estudo com Lo-Fi pode potencializar seus resultados.

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. Todo Lo-Fi é relaxante?

Não. Algumas faixas têm batidas mais rápidas ou elementos mais intensos, então vale escolher cuidadosamente.

2. Posso usar Lo-Fi para dormir?

Sim, desde que sejam faixas mais lentas e suaves, sem mudanças bruscas no ritmo.

3. É melhor ouvir com fones ou caixas de som?

Fones ajudam na imersão e reduzem distrações externas, mas o ideal é o que for mais confortável para você.

4. Lo-Fi atrapalha a leitura ou escrita?

Não, desde que esteja em volume moderado e sem letras cantadas que disputem atenção com o texto.

5. Onde encontrar boas playlists de Lo-Fi?

No YouTube, Spotify e Deezer, buscando termos como “Lo-Fi Chill”, “Lo-Fi Study Beats” ou “Lo-Fi Jazz Hop”.

Veja também: