Saúde e Qualidade de Vida

Como ter mais foco e evitar a distração

Como ter mais foco e evitar a distração

Um dia desses eu estava lendo um livro sobre História e flagrei minha mente pensando em um assunto do trabalho. Mais tarde, enquanto eu escrevia um artigo sobre memória, flagrei minha mente se divertindo com meu filho no futebol. Se você parar para pensar, verá que é muito interessante essas viagens mentais que nos acomete de vez em quando. Quantas vezes você estava lendo ou estudando algo e se pegou pensando em coisas completamente diferentes? O pior é quando viajamos tanto num pensamento paralelo que Continue lendo

Distração, falta de concentração e foco

Distração, falta de concentração e foco

Todos concordam que a distração é o inimigo número 1 do ser humano moderno. De acordo com alguns a distração é o grande mal do século 21, outros um perigo constante na luta para manter o foco e a concentração. A distração, falta de concentração e foco tomou conta de você? Por outro lado afinal, de quem é a responsabilidade – ou culpa – por sermos tão vulneráveis às distrações do mundo? Enfim: VOCÊ é o único responsável pelo protagonismo da desatenção em sua vida. Continue lendo

Produtividade está relacionada a escolhas

Produtividade está relacionada a escolhas

Muita gente me pergunta como eu tenho produtividade no dia a dia e ainda arrumo tempo para ler 50 livros por ano! Bom, primeiro é preciso deixar bem claro que adoro ler, adquirir conhecimento, pois acredito que quanto mais aprendizado, melhores serão minhas condições de vida em várias áreas, acadêmicas, sociais, financeiras etc. Já ouviu falar em um ditado que afirma: “As águas correm para o mar”? É uma analogia sobre a Lei da Atração ou seja, quanto mais você tem, mais acumula; quanto mais Continue lendo

A terceira guerra mundial será o cérebro vs informações

A terceira guerra mundial será o cérebro vs informações

Você tem ideia da quantidade de informações que o nosso cérebro precisa lidar todos os dias? A quantidade é imensa, não é?! E para piorar na maioria das vezes lidamos com essas informações utilizando memórias artificiais. Cérebro vs Informações Um verdadeiro exército de informações invade nossas mentes todos os dias, a cada minuto através dos nossos cinco sentidos. É um ataque inevitável, basta você acordar pela manhã e a guerra já começa. Vamos voltar um pouco no tempo e tomar como o “Dia D” da Continue lendo

Seja idoso, não velho. Idade não é desculpa!

Seja idoso, não velho. Idade não é desculpa!

Você se sentirá um velho, ou será um idoso? Você já parou para pensar sobre como será sua vida aos 80 anos de idade? Idoso precisa ser velho? Se ainda não pensou, então comece a considerar essa hipótese, porque a medicina e a tecnologia estão evoluindo tão rápido que, segundo os cientistas, os seres humanos que viverão com longevidade e lucidez até os 120 anos já vivem entre nós. Se hoje você tem um corpo saudável, uma mente equilibrada e uma memória forte, blindada contra Continue lendo

Estresse? Ouça uma música relaxante, pode ser Lo-Fi

Estresse? Ouça uma música relaxante, pode ser Lo-Fi

Sabe aqueles momentos em que você está de cabeça quente, mas precisa enfrentar uma jornada de estudos ou trabalho? Nessas horas que tal ouvir uma música relaxante? pode ser Lo-Fi. Sabemos que com cabeça quente você não consegue aprender e trabalhar, quanto mais memorizar alguma coisa. Nesses momentos o ideal é que você busque algo que lhe traga um alívio imediato para que consiga relaxar a mente e então, só depois estudar ou trabalhar. Recentemente tive a oportunidade de conhecer uma terapia de relaxamento através Continue lendo

Medo de tecnologia? Use a maturidade a seu favor!

Medo de tecnologia? Use a maturidade a seu favor!

Para muitas pessoas, tecnologia ainda é sinônimo de complicação, medo e estresse. O tempo passa, mas sua capacidade de aprender e memorizar não para, aprenda a utilizar a tecnologia a seu favor! No mundo atual, manter a mente em sintonia com os dispositivos tecnológicos é imprescindível. Quem domina a memória, certamente desfrutará de resultados cada vez mais positivos. O contato com a tecnologia através de dispositivos, atualmente, é algo simples e normal, não é mesmo? Os gadgets estão nas mãos de muita gente, inclusive das Continue lendo