Preguiça mental | Exercícios para vencê-la e ter um cérebro forte
A preguiça mental é uma vilã invisível que está acabando com os seus projetos. Alguns exercícios simples mudam isso e fazem o seu cérebro trabalhar a seu favor. Quem não se sente animado diante de uma nova oportunidade de promoção no emprego? O problema é que, muitas vezes, ao saber mais detalhes sobre essa novidade, […]
Ansiedade de desempenho: o medo que atrapalha o sucesso nos estudos
Muitos alunos são prejudicados, não por falta de estudar ou ausência de um método apropriado de estudos, mas sim por causa da ansiedade de desempenho, é o medo que atrapalha o sucesso nos estudos e as vezes até o trabalho e outras áreas da vida. Você está se preparando para algum exame, vestibular ou concurso, […]
Descubra como o estresse afeta a memória e blinde sua mente
Como diz a descrição mais utilizada por cientistas, médicos e especialistas, o estresse é o mal do século. E isso é corroborado pelas estatísticas da OMS—Organização Mundial da Saúde, que confirmam que 90% da população mundial sofre por estresse, ansiedade e/ou depressão, leia o texto e saiba como o estresse afeta a memória. Dentre a […]
O que é subvocalização?
Subvocalização, você sabe o que é? Para melhor explicar, vamos voltar vários atrás em uma época que duas coisas me irritavam na época de provas na faculdade. Uma era aquelas pessoas que falavam baixinho enquanto liam um texto. Eu não conseguia me concentrar com aquele zunzunzum no ouvido. A outra, era que toda vez que […]
Conheça 6 alimentos que ajudam a fortalecer a memória
Deu branco na memória, não se preocupe, até que se prove o contrário é provável que não seja nada sério. Muitos estudantes e concurseiros focam apenas nos estudos e esquecem que ter uma rotina saudável e equilibrada também é necessário para produtividade e motivação. Nesse sentido, a prática regular de atividades físicas aliada a uma dieta […]
Quer ser promovido no trabalho? Comece pela memória
Quer ser promovido no trabalho, o que ele tem que eu não tenho? Essa poderia ser uma pergunta sobre amor, mas é comum fazermos esse questionamento quando vemos um colega ser promovido no trabalho para o cargo que tanto sonhávamos alcançar. Nesse momento, a reação mais natural é procurarmos no outro as características que o […]
Como preparar sua memória para uma apresentação?
Muitas pessoas sentem medo na hora de fazer uma apresentação. Nesse momento, bate a insegurança com o tema, o medo de esquecer o que terá de ser falado ou a dependência em excesso dos slides da apresentação, que servirão de guia, por isso pergunto, você sabe como preparar sua memória para uma apresentação? Siga todas as instruções […]
Como quebrar o ciclo da procrastinação?
Como quebrar o ciclo da procrastinação? Escuto isso com frequência, por isso vou lhe ensinar a quebrar o ciclo da procrastinação de uma vez por todas. Você sabia que o tempo médio de um esquecimento pode ser de apenas três segundos? Isso significa que se você lembrar agora de algo extremamente importante, e não fizer […]
9 técnicas para você driblar a ansiedade na hora da prova
Se você é uma daquelas pessoas que desejam aprender como driblar a ansiedade, ao final desse texto você terá ferramentas que lhe ajudaram a superar esse problema. Muitos estudantes, sobretudo os vestibulandos, universitários e concurseiros, sofrem de ansiedade na hora da prova tão esperada, devido à pressão de suas rotinas agitadas e da concorrência acirrada. Essa sensação extremamente desagradável pode atrapalhar muito […]
