Hoje quero falar sobre um tema que gera muita ansiedade entre estudantes de todas as idades: a dificuldade de lembrar do que leu. Você já passou por isso? Ler um texto inteiro, acreditar que absorveu a informação, mas, quando precisa lembrar o conteúdo, parece que ele simplesmente desapareceu da sua memória?
Se essa situação soa familiar, saiba que você não está sozinho. Estudantes de ensino médio, universitários, concurseiros e até profissionais enfrentam o mesmo problema. Mas a boa notícia é que existem maneiras práticas de superar esse desafio.
Neste artigo, vou compartilhar com você técnicas que ensino para lembrar do que leu. Essas estratégias já ajudaram milhares de pessoas a desenvolverem uma memória melhor, e tenho certeza de que podem transformar como você estuda.
Por que temos dificuldade de lembrar do que lemos?
A dificuldade de lembrar do que lemos é mais comum do que parece. Isso acontece porque, muitas vezes, não lemos de maneira estratégica. A leitura passiva, sem envolvimento com o texto, impede que as informações sejam processadas de forma adequada.
Outro fator importante é a ausência de revisões. A memória trabalha em diferentes estágios: curto, médio e longo prazo. Se não reforçarmos o conteúdo ao longo do tempo, ele acaba se perdendo.
Por fim, a falta de atenção e concentração durante a leitura também prejudica a retenção. Com tantas distrações ao nosso redor, como celulares e redes sociais, é fácil perder o foco e deixar de absorver o que é realmente importante.
Estratégias práticas para lembrar do que leu
Agora que você entende as razões por trás dessa dificuldade, vamos às soluções. Aqui estão algumas estratégias que podem ser aplicadas no seu dia a dia:
1. Reconstrua a memória com perguntas abertas
Depois de ler um texto ou estudar um tema, pergunte a si mesmo (ou ao estudante que você está ajudando):
- O que você estudou?
- Qual era a ideia principal?
- O que chamou sua atenção?
Essas perguntas ajudam a organizar as informações no cérebro e a transformá-las em memórias de longo prazo.
2. Use materiais de apoio
Anotações, resumos, mapas mentais e flashcards são ferramentas indispensáveis para reforçar o aprendizado. Revisitar esses materiais regularmente ajuda a fixar o conteúdo e aumenta a sua capacidade de lembrar do que leu.
3. Divida o conteúdo em blocos
Em vez de tentar estudar tudo de uma vez, divida o conteúdo em partes menores. Isso facilita a assimilação e reduz o cansaço mental.
Técnicas avançadas de memorização
Para quem deseja resultados ainda melhores, aqui vão algumas técnicas que fazem toda a diferença:
1. Impressão, associação e repetição
- Impressão: Leia com atenção total, destacando as partes mais importantes do texto.
- Associação: Relacione o conteúdo com algo que você já conhece. Por exemplo, ao estudar geografia, associe as características de um lugar às suas próprias experiências.
- Repetição: Reforce o aprendizado revisitando o material em intervalos regulares.
2. Criação de imagens mentais
Transformar palavras em imagens é uma técnica ótima e eficiente. Ao ler sobre um tema, imagine cenas ou gráficos que representem o conteúdo. Isso ajuda a fixar as informações no cérebro de maneira mais duradoura.
3. Técnica de mnemônicos
Os mnemônicos são ferramentas simples que ajudam a lembrar de listas ou sequências. Por exemplo, para memorizar os planetas do sistema solar é possível utilizar a frase “Meu Vizinho Tratou Meu Jardim Sob Uma Neblina Profunda”.
Para lembrar dos planetas, basta ver as letras iniciais: M, V, T, M, J, S, U, N, e P, sendo:
- Meu (Mercúrio);
- Vizinho (Vênus);
- Tratou (Terra);
- Meu (Marte);
- Jardim (Júpiter);
- Sob (Saturno);
- Uma (Urano);
- Neblina (Netuno);
- Profunda (Plutão).
4. Explique para outra pessoa
Se você quer ter certeza de que realmente aprendeu, ensine o conteúdo a alguém. Essa prática ajuda a reforçar o aprendizado e a identificar possíveis lacunas no seu entendimento.
Como aplicar essas técnicas com estudantes
Se você é pai, mãe ou professor, pode usar essas estratégias para ajudar crianças e adolescentes a superarem suas dificuldades de memorização:
1. Perguntas abertas
Estimule os estudantes a refletirem sobre o que aprenderam. Perguntas como “Por que isso é importante?” ou “Como isso se aplica à nossa vida?” ajudam a criar conexões significativas.
2. Criação de hábitos de estudo
Ajude o estudante a criar uma rotina consistente de estudo, com horários definidos e sem distrações. A consistência é fundamental para consolidar a memória.
3. Uso de jogos e desafios
Tornar o aprendizado divertido é uma excelente forma de motivar os jovens. Jogos educativos, quizzes e desafios de memória são ferramentas valiosas para fixar o conteúdo.
Estudantes falam da dificuldade de estudar e lembrar do leu
Por exemplo, Lígia Viveiros, conta que tinha muita dificuldade em estudar para concurso. Antes de aprender as técnicas de memorização que ensino, havia feito cerca de 40 provas e nem sonhava em ser classificada, e muito menos aprovada. Com as técnicas certas, Lígia passou a estudar de maneira eficiente, a ler mais rápido e a memorizar tudo o que era necessário para prestar concurso. Assim, após colocar as técnicas em prática, foi aprovada em 1º lugar em dois concursos.
Mas crianças também passam por desafios, Péricles, estudante de 11 anos, não tinha muito foco e não conseguia memorizar os conteúdos das disciplinas escolares, mas com as técnicas que ensino no MemoKids, ele aumentou muito suas notas (de 6,6 em gramática, ele passou para 9,4) e agora além de conseguir memorizar todo o conteúdo passado em sala de aula, também aprendeu uma forma mais eficiente de estudar.
Dicas extras para melhorar a memória
Para fechar, aqui vão algumas dicas extras que podem ajudar você a lembrar do que leu:
- Leia com um objetivo claro: antes de começar, defina o que você quer aprender. Ter uma pergunta em mente direciona a atenção e facilita a retenção.
- Faça pausas estratégicas: estude por períodos de 25 a 30 minutos, com pequenos intervalos entre eles. Isso aumenta a produtividade e melhora a fixação do conteúdo.
- Pratique a leitura ativa: sublinhe, faça anotações e escreva perguntas sobre o texto. Esse envolvimento aumenta a retenção.
Por fim, lembrar do que leu não precisa é um desafio impossível. Com as estratégias certas, você pode transformar sua forma de estudar e garantir que as informações sejam memorizadas da melhor forma.
Lembre-se sempre: a memória é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Continue praticando e explorando as técnicas que ensino aqui, e você verá os resultados.
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